Kadınlarda Yumurtalık Rezervi Azalıyor Prof. Dr. Murat Ekin Uyardı
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, yaşam tarzı ve beslenmenin yumurtalık rezervini azalttığını, her 4 kadından birinde görülebilen bu durumun erken takibinin önemini vurguladı.
Kadınlarda yumurtalık rezervinin azalması, gebelik planlarını erteleyenleri yakından ilgilendiriyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, günümüzde beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin doğurganlık üzerindeki belirleyici etkisine dikkat çekerek, düşük yumurtalık rezervinin arttığını belirtti. Bu durum, belirti vermeden ilerleyebilen sessiz bir tehlike olarak öne çıkıyor.
Yumurtalık Rezervi ve Yaş İlişkisi
Yumurtalık rezervi, yumurtalıklarda bulunan üreme hücrelerinin toplamını ifade eder. Prof. Dr. Ekin, bu rezervi belirleyen en önemli faktörün yaş olduğunu açıkladı. Rezerv, 20’li ve 30’lu yaşlarda en yüksek seviyedeyken, 30 yaş sonrası azalmaya başlar ve 35 yaşından sonra bu düşüş hızlanır. Son yıllarda yapılan çalışmalar, düşük over rezervinin neredeyse her 4 kadından birinde görülebildiğini ortaya koyuyor.
Genetik ve Çevresel Faktörler
Yumurtalık rezervinde genetik faktörlerin rolü büyüktür. Ailesinde erken menopoz öyküsü olan kadınların daha dikkatli olması gerektiğini belirten Prof. Dr. Ekin, endometriozis, geçirilmiş yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi durumların da riski artırdığını ekledi. Artan evlilik yaşı ve ertelenen çocuk planları da bu süreci daha kritik hale getiriyor.
Sağlıklı Yaşam ve Beslenmenin Rolü
Yumurtalık sağlığını korumak için yaşam tarzı büyük önem taşır. Prof. Dr. Ekin, stresten uzak durmak, kaliteli uyku ve ideal kiloyu korumanın kritik olduğunu vurguladı. Haftada 2-2,5 saat egzersiz yapılması ve beden kitle indeksinin 25’in altında tutulması yumurtalık fonksiyonlarını destekler. Sigara, alkol ve kimyasal toksinlerden uzak durmak da gereklidir.
Beslenme konusunda ise fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan kaçınılması, Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi öneriliyor. Badem, ceviz, avokado gibi besinler ile A, C, D ve E vitaminleri faydalıdır. Omega-3, çinko ve selenyum gibi destekler de önemlidir. Yumurtalık rezervi, AMH testi ve ultrason ile düzenli kontrollerle takip edilmelidir. Rezervin azaldığı durumlarda, Prof. Dr. Ekin, yumurta dondurma veya destek tedaviler gibi alternatifler sunulabildiğini belirtti.
Yorum Yap