Kardiyologlar Yüksek Tansiyon İçin Pancarı Öneriyor
Kardiyologlar, yüksek tansiyonu dengelemeye yardımcı olabilecek bir sebze olarak pancarı işaret etti. Nitrat açısından zengin olan pancarın faydaları ve riskleri…
New York’taki Mount Sinai Fuster Kalp Hastanesi’nde görevli kardiyolog Dr. Annapoorna Kini, pancarın yüksek tansiyonun dengelenmesinde önemli rol oynayabileceğini belirtti. Pancar, vücutta nitrik okside dönüşen nitratlar açısından zengindir. Bu madde, kan damarlarının gevşemesini ve genişlemesini sağlayarak kan akışını destekler. Sonuç olarak kan basıncının düşmesine katkıda bulunur.
Pancar Yaprakları da Tüketilebilir
Uzmanlar, pancarın kökü kadar yapraklarının da beslenme düzenine dahil edilebileceğini vurguluyor. Pancar yaprakları, zeytinyağı ve sarımsakla pişirilerek çorbalarda, salatalarda veya çeşitli yemeklerde kullanıma uygundur.
Yüksek Tansiyonun Riskleri
Kontrol altına alınamayan yüksek tansiyon, uzun vadede kan damarlarında ve organlarda hasara yol açabilir. Bu durum kalp krizi, felç, kalp yetmezliği ve böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Ayrıca görme kaybı ve bilişsel gerileme riskini de artırma potansiyeli taşır. Uzmanlar, tansiyonun düzenli olarak takip edilmesini, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesini ve fiziksel aktivitenin sürdürülmesini tavsiye ediyor.
Yorum Yap