Omega-3 Takviyeleri Alzheimer Riskine Karşı Yeterli Olmadı Yeni Araştırma Ortaya Koydu

Beyin sağlığını korumak ve hafızayı güçlendirmek amacıyla milyonlarca kişi tarafından kullanılan omega-3 içeren balık yağı takviyeleriyle ilgili yeni bir araştırma, bu takviyelerin tek başına Alzheimer riskini azaltmada veya hafıza kaybını yavaşlatmada yeterli olmadığını gösterdi. Araştırma, 55-80 yaş arası 365 katılımcı üzerinde iki yıl boyunca yürütüldü.

Takviyelerin Etkisi İncelendi

Araştırmaya katılan ve nadiren balık tüketen bireylerin bir kısmına her gün DHA içeren balık yağı takviyesi verilirken, diğer gruba plasebo (etkisiz madde) uygulandı. İki yılın sonunda yapılan bilişsel testler ve beyin görüntülemeleri, balık yağı takviyesi kullananlarla kullanmayanlar arasında hafıza, bilişsel beceriler ve beyin hacmi açısından anlamlı bir fark olmadığını ortaya koydu.

Balık yağı takviyesi alan katılımcıların beyin omurilik sıvısındaki DHA seviyelerinde artış gözlemlendi. Ancak bu artışın, hafıza kaybını önleyici veya Alzheimer riskini düşürücü etki yaratmak için tek başına yeterli olmadığı belirlendi.

Uzmanlar, Alzheimer hastalığının karmaşık bir durum olduğunu ve tek bir nedene bağlı olmadığını vurguladı. Uyku düzeni, damar sağlığı, fiziksel aktivite seviyesi, yüksek tansiyon ve beslenme alışkanlıkları gibi pek çok faktörün hastalığın gelişiminde rol oynadığını belirttiler.

Omega-3 yağ asitlerinin genel sağlık üzerindeki faydalarının tamamen ortadan kalkmadığı belirtilirken, yüksek doz balık yağı takviyesinin Alzheimer’ı önlediğine dair yeterli kanıt bulunmadığı ifade edildi. Beyin sağlığını desteklemek için düzenli egzersiz yapmanın, yeterli uyumanın, tansiyon ve kolesterolü kontrol altında tutmanın ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekildi. Takviye kullanımına başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması tavsiye edildi.

• #Alzheimer
• #Omega-3