Fibromiyalji Ağrılarını Artıran Beslenme Hataları Açıklandı
Diyetisyen Deniz Mutluer, fibromiyalji hastalarının kaçınması gereken beslenme hatalarını ve semptomları hafifleten stratejileri detaylandırdı.
Diyetisyen Deniz Mutluer, fibromiyalji hastalarının semptomlarını şiddetlendiren beslenme hatalarını ve bu kronik sendromun yönetimi için etkili beslenme stratejilerini açıkladı. Mutluer, özellikle fazla kilonun vücuttaki inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükselttiğini belirtti. Sağlıklı vücut ağırlığını korumanın tedavi sürecinin temelini oluşturduğunu vurguladı.
Mutluer, günümüzde fibromiyaljinin kesin bir tedavisi bulunmasa da doğru beslenme yaklaşımlarının semptomları kontrol altına almada güçlü bir destekleyici rol oynadığını ifade etti. Vücutta artan yağ dokusunun inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükseltebileceğini ve yaşam kalitesini düşürebileceğini söyledi. Bu nedenle sağlıklı vücut ağırlığını sürdürmenin önemini vurguladı.
Beslenme Modelleri ve Destekleyici Yaklaşımlar
Bilimsel çalışmalar, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini gösteriyor. Diyetisyen Mutluer, Akdeniz tipi beslenmenin, düşük FODMAP diyetinin, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların bu noktada öne çıktığını belirtti. Bu modellerin semptom yönetimine katkı sağlayabileceğini aktardı.
Günlük beslenmede bazı temel davranış değişiklikleri büyük önem taşıyor. Renkli sebze ve meyveler gibi antioksidan açısından zengin besinler, zeytinyağı ve omega-3 gibi sağlıklı yağlar, yeterli protein ve liften zengin gıdaların düzenli tüketimi olumlu sonuçlar doğurabiliyor. Fibromiyalji hastalarında D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini eksikliklerinin sıkça görüldüğünü dile getiren Mutluer, bu düzeylerin yeterli olmasının semptom yönetiminde kritik olduğunu vurguladı.
Kişiye Özel Beslenme Planının Önemi
Diyetisyen Deniz Mutluer, fibromiyaljide herkes için geçerli tek bir beslenme modelinin bulunmadığını belirtti. Her bireyin ihtiyaçlarının, yaşam tarzının ve semptomlarının farklılık gösterdiğini ifade etti. Bu nedenle en doğru yaklaşımın, kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmak olduğunu vurguladı.
Beslenme tedavisinin amacının sadece kilo vermek olmadığını dile getiren Mutluer, programların yaşam kalitesini artırmak için tasarlandığını söyledi. Ağrıyı daha yönetilebilir hale getirmeyi ve genel sağlığı desteklemeyi hedeflediğini aktardı.
Yorum Yap